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Guide des équipements de la salle de sport. Guide des équipements de la salle de sport.
Ironiquement, les barres de musculation dites standard ne disposent pas dun poids standard; par conséquent, si votre salle de sport utilise des poids standard, commencez par demander au personnel le poids des barres. Remarque générale: Pour des raisons de sécurité, utilisez toujours des stop-disques.
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La catgorie des barres regroupe toutes les barres courtes ou longues destines la pratique de la musculation domicile. Les barres de musculation peuvent tre de diffrentes formes. Les droites servent par exemple aux exercices de dvelopp couch ou assis ou de squats.
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Cest pourquoi les barres de musculation jouent un rôle essentiel dans cette recherche defficacité. On peut distinguer trois grands types de barres à adapter en fonction de lexercice: les barres droites, les barres de Curl Ez et les barres de musculation triceps Bomber.
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Barre de musculation Go Sport: quelle barre choisir chez Go Sport? par Yoann le 05/07 18h44. Moi je dis: prends que des barres à serre disque pince, et une barre courte filetée pour le pullover et les exos dangereux en ce sens.
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75 à 95 % de la charge maximale, charges lourdes, peu de répétitions de 3 à 10, rythme maximal pour un gain de puissance, rythme lent pour une prise de volume. Une barre de musculation, de nombreux disques, un banc de musculation réglable, 2 solides montants ou un rack à squat.

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